不安感・緊張感が抜けない

たぐち神経整体院›不安感・緊張感が抜けない

自律神経系の症状

不安感・緊張感が抜けない

常に不安で、身体の緊張がなかなか抜けない。そんな状態にも、見直せるポイントがあります。頭部や首まわり、肩、呼吸の緊張など、身体全体のつながりを確認しながら、力を抜きやすい状態を一緒に探していきます。

EMPATHY

こんなお悩みはありませんか？

「いつも不安で緊張している」「リラックスできない」という状態は、心理的な問題だけでなく、身体の緊張パターンが関係していることがあります。

常にそわそわして落ち着かない
身体の緊張が抜けない、肩に力が入り続けている
理由がわからないのに不安で仕方ない
人混みや閉塞感で症状が悪化する
薬を飲んでも根本が変わらない感じがする
よくない予感がして不安になる

WHY

なぜ改善しないのか

不安・緊張感は「心の問題」だけではありません。身体が常に「戦闘準備状態」にある場合、それが不安感として意識されることがあります。

呼吸が浅い・肩に力が入り続けている・姿勢が緊張しているという身体の状態が、「今は危ない」というシグナルを脳に送り続けます。

逆に、身体の緊張が緩むと、不安感も和らぐことがあります。

だからこそ当院では、まず身体が安心できる状態をつくることを大切にしています。「安心」は、身体が変わり始めるための土台だと考えています。

DIAGNOSIS

身体の状態を整理する

不安や緊張感の背景に、身体の慢性的な緊張状態が関係していることがあります。

身体が常に「戦闘準備状態」になっている

交感神経が慢性的に優位な状態では、身体は常に「何かに備えている」状態です。この身体の状態が「不安感」として意識されることがあります。

呼吸が浅くなっていて不安感を強めている

浅い呼吸は交感神経を活性化し、不安感を強めます。「深呼吸すると落ち着く」のは、横隔膜呼吸が副交感神経を活性化するためです。

姿勢の緊張が「危険信号」を脳に送り続けている

縮こまった姿勢・肩をすくめた状態は、脳に「今は安全でない」という信号を送ります。

TREATMENT

八代市たぐち神経整体院の施術

STEP 01

身体の緊張パターンと呼吸を確認

どこに緊張が集まっているか、呼吸の状態を確認します。

STEP 02

身体が「安全」を感じられる状態をつくる

安心できる環境で、全身の緊張を穏やかに緩めます。身体が「ここは安全」と感じると、不安感も自然に落ち着いてきます。

STEP 03

呼吸と姿勢のパターンを整える

不安感を和らげる呼吸パターンと、脳への安全信号を増やす姿勢について関わります。

STEP 04

日常でのセルフケアを共有

呼吸法・姿勢の意識など、日常で不安感を和らげるためのケアをお伝えします。

よくある質問

はい。医療機関でのケアと並行して受けていただけます。

対応しています。ただし、医療的なサポートが必要な場合は医療機関を優先してください。

はい。安心して受けていただけるよう丁寧に対応します。