足首捻挫
足首捻挫
足首をひねった、くせになっている。足首だけでなく、足裏・膝・股関節・骨盤・歩き方や重心、バランス感覚のつながりも確認しながら、回復と再発予防を支援します。
こんなお悩みはありませんか？
足首捻挫は「くせになる」と言われますが、適切なリハビリと全身のバランスを整えることで再発を予防できます。
- 足首をひねって痛みと腫れがある
- 捻挫を繰り返している
- 捻挫後から足首が不安定な感じがする
- 足首が痛くて走れない
- 捻挫後のリハビリが不十分だった
なぜ改善しないのか
足首捻挫は、外側の靭帯が伸びたり断裂した状態です。
「くせになる」のは、靭帯の修復が不完全なまま動き始めたり、足首周囲の筋力・バランス感覚が回復しないためです。
「安心」は、身体が変わり始めるための土台だと考えています。痛い場所だけでなく、腰・骨盤・股関節・膝・足首・足裏・歩き方や重心、神経のつながりまで確認しながら、変化しやすい状態を一緒に探していきます。
身体の状態を整理する
足首捻挫の再発予防には、足首だけでなく全身のバランスを整えることが重要です。
靭帯の修復と周囲の筋力回復が不十分
捻挫後の適切なリハビリが行われないと、靭帯が不完全に修復し再発しやすくなります。
足首・股関節・体幹のバランス感覚の低下
捻挫後はバランス感覚が低下します。全身のバランス能力を回復させることが再発予防につながります。
八代市 たぐち神経整体院の施術
STEP 01
捻挫の程度と全身の状態を確認
腫れ・痛みの程度と全身のバランスを確認します。
STEP 02
全身の緊張を緩めて回復を支援
患部以外の全身の緊張を緩め、血流を改善することで回復を支援します。
STEP 03
再発予防のためのバランス改善
足首・股関節・体幹のバランス能力を整える方法をお伝えします。
関連する症状
よくある質問
腫れが強い急性期は患部への施術は行いません。全身のケアから始めます。
完全断裂の場合は手術が必要なことがあります。まずLINEでご相談ください。
足首捻挫でお悩みの方へ
まずはお気軽にご相談ください
熊本県八代市のたぐち神経整体院では、足首捻挫でお悩みの方に対して、身体の状態を確認しながら安心できる施術を行っています。予約かどうか迷っていても大丈夫です。
お電話でも受け付けています 070-8395-0853