ストレートネック
ストレートネック
姿勢だけを責める必要はありません。首・肩・背中・頭まわりの緊張や身体の支え方を確認しながら、まっすぐにすることより、楽に支えられる状態を一緒に探していきます。
こんなお悩みはありませんか?
「ストレートネックだから仕方ない」と思っていませんか。骨の形は変えられませんが、症状は変わっていくことがあります。
- 首が常に痛い・重い
- 肩こりと頭痛がセットで来る
- スマホやパソコンで悪化する
- 病院でストレートネックと言われた
- 枕を何度変えても変わらない
- 首を後ろに反らすと痛い
なぜ変わりにくいのか
ストレートネックは「首の前弯カーブが失われた状態」です。骨格の特徴ではありますが、それによる症状は全身の姿勢と緊張状態によって大きく変わります。
同じストレートネックでも、症状が強い人と弱い人がいます。その違いは、全身の姿勢パターンと筋肉の緊張状態です。
身体の状態を整理する
ストレートネックの「骨の形」は変えられませんが、症状を引き起こしている「緊張のパターン」は変わっていくことがあります。
長く続く首の重さや、どこに行っても変わらなかった不調にも、身体の反応には理由があります。骨の形や姿勢だけを責めるのではなく、首・肩・背中・頭まわりの緊張や呼吸、神経の反応まで確認していきます。無理にまっすぐにしようとするのではなく、首が楽に支えられる状態を一緒に探していきます。「安心」は、身体が変わり始めるための土台だと考えています。
頭が前に出た姿勢が首への負担を増やしている
頭が前に出るほど、首が支える重さは増します。姿勢パターンが変わることで首への負担が大きく変わります。
首・胸郭・肩甲骨の連動が乱れている
ストレートネックの多くは、胸郭・肩甲骨の動きの制限が関係しています。首だけでなく全身の連動を確認することが大切です。
八代市 たぐち神経整体院の施術
STEP 01
姿勢と全身の連動を確認
頭の位置・肩甲骨の動き・胸郭の動き・呼吸のパターンを確認します。
STEP 02
首への負担を全身で分散させる
首が一人で頑張らなくて済むよう、肩・背中・体幹の支えを整えていきます。
STEP 03
日常でできることを共有
スマホの持ち方・画面の高さ・呼吸の仕方など、日常で首への負担を減らす工夫をお伝えします。
関連する症状
よくある質問
骨の形そのものは変わりませんが、痛みや重さ、しびれといった症状は、身体の状態によって変化していくことがあります。
枕も大切ですが、それだけでは変わりにくいことが多いです。全身の姿勢パターンを確認することを大切にしています。
ストレートネックでお悩みの方へ
まずはお気軽にご相談ください
熊本県八代市のたぐち神経整体院では、ストレートネックでお悩みの方に対して、身体の状態を確認しながら安心できる施術を行っています。予約かどうか迷っていても大丈夫です。
お電話でも受け付けています 070-8395-0853