眼精疲労
眼精疲労
目が疲れる、頭が重い。なかなか抜けない目の疲れにも、見直せるポイントがあります。眼精疲労は目だけでなく、頭部・顔まわりや首・肩の緊張、身体の巡りとも関係します。全身のつながりを確認しながら、目が楽になりやすい状態を一緒に探していきます。
こんなお悩みはありませんか？
目が疲れる、頭が重い、肩こりがひどい。眼精疲労は目だけでなく全身の緊張と関係しています。
- 目が疲れて頭が重い
- 長時間のPC・スマホで目がしょぼしょぼする
- 目の奥が痛い
- 眼精疲労から頭痛になる
- 目薬をさしても改善しない
なぜ改善しないのか
眼精疲労は「目を使いすぎた疲れ」ですが、首・肩の緊張が頭部・目への血流を悪化させることで症状が強くなることがあります。
PCやスマホを使う姿勢（頭が前に出た姿勢）は、首・肩に慢性的な緊張を生みます。さらに、額・こめかみ・目のまわりなど頭部・顔まわりの筋肉も緊張しやすく、目の疲れや重さにつながることがあります。
身体の状態を整理する
眼精疲労は目だけでなく、頭部・顔まわりや首・肩の緊張、全身の姿勢から整えることで改善することがあります。
首・肩の緊張が頭部・目への血流を悪化させている
首・肩の緊張が強いと、頭部・目への血流が制限され眼精疲労が起きやすくなります。
頭部・顔まわりの緊張が目の疲れを強めている
額・こめかみ・側頭部など頭部・顔まわりの筋肉がこわばると、目の奥の重さや疲労感につながることがあります。当院ではこの部分の緊張も確認します。
スクリーンワーク時の姿勢が首・肩に慢性的な負担をかけている
頭が前に出た姿勢でのPC・スマホ使用は、首・肩に過剰な負担をかけます。
八代市 たぐち神経整体院の施術
STEP 01
頭部・顔まわり・首・肩・姿勢の状態を確認
眼精疲労に関係している頭部・顔まわりの緊張、首・肩のこわばりと姿勢を確認します。
STEP 02
頭部・顔まわりと首・肩の緊張を緩める
頭部・目への血流を改善するため、頭部・顔まわりや首・肩の緊張を穏やかに緩めます。
STEP 03
PC・スマホ使用時の環境改善を共有
モニターの高さ・視距離・休憩の取り方など環境改善のポイントをお伝えします。
関連する症状
よくある質問
はい。眼科でのケアと並行して受けていただけます。
度数の合っていない眼鏡は目の疲れを増大させます。眼科での確認もお勧めします。
眼精疲労でお悩みの方へ
まずはお気軽にご相談ください
熊本県八代市のたぐち神経整体院では、眼精疲労でお悩みの方に対して、身体の状態を確認しながら安心できる施術を行っています。予約かどうか迷っていても大丈夫です。
お電話でも受け付けています 070-8395-0853